Suggestions de lecture en couple pour le couple

La lecture peut être un bon moyen pour décrocher du stress de la vie quotidienne. Elle peut aussi devenir un outil de partage et de communication pour le couple. Dans le contexte de la thérapie conjugale, il m’arrive de suggérer comme exercice de faire la lecture d’un bouquin à deux. Chacun prend un livre suggéré et y laisse des marqueurs autocollants, puis, ensemble, les partenaires choisissent des périodes définies pour s’asseoir ensemble dans un environnement calme pour discuter de thèmes qu’ils ont annotés. Ceci permet de se poser des questions, de mieux se connaître et d’approfondir l’intimité du couple. Parler du désir sexuel, de ses préférences ou de ses besoins affectifs par exemple, amène une plus grande connexion, tant que cela est fait dans le respect et dans un esprit de se comprendre et non de se convaincre vis-à-vis un sujet. Ces petits moments privilégiés vous ramèneront dans vos rôles d’amants et vous obligeront à parler de sujets qui vous sortent de l’aspect organisationnel de votre rôle de parents.

Je vous propose donc ici cinq livres à lire en couple pendant les longs mois d’hiver ou sous le soleil de l’été:

1. L’intelligence érotique (V.A Mating in captivity) Esther Perel.

Un livre qui parle du couple et de la sexualité de façon moderne et ouverte. La distance saine, les fantasmes et l’infidélité sont quelques-uns des thèmes ici abordés. Esther Perel nous amène à nous questionner sur nos valeurs et nos besoins tout en nous aidant à maintenir le désir sexuel dans un couple à long terme.

2. Couples longue durée: mode d’emploi George Goldman.

Petit livre facile à lire et peu coûteux. L’accent est mis sur la communication au sein du couple et les nombreux exemples nous permettent de réviser des concepts de base en communication qui font toute la différence lorsqu’ils sont appliqués.

3. Serre-moi fort! Sue Johnson

La psychologue Sue Johnson présente dans ce livre sa méthode thérapeutique «centrée sur les émotions». Le concept de base de son approche est que pour préserver une relation amoureuse riche et harmonieuse, il faut établir (ou rétablir) une connexion émotionnelle et préserver le lien d’attachement. Nous y trouvons des études de cas, des conseils et des exercices pratiques.

4. Qui sont ces couples heureux? Yvon Dallaire

Ce livre décrit des attitudes et des aptitudes qui favorisent le maintien d’une relation de couple heureuse. On y parle des étapes de la construction d’un couple, des obstacles souvent rencontrés et des façons dont les couples les surmontent ou non.

5. Nu Stéphane Dompierre

De la littérature érotique made in Quebec. Recueils d’histoires qui explorent le désir et la sexualité sous un angle assumé, mais élégant. Si vous en avez envie, il peut être intéressant de vous lire des passages à voix haute. Pour pimenter la soirée ou éveiller l’érotisme.

Bonus: livres de cuisine

Pourquoi ne pas feuilleter un livre de recettes chacun de votre côté, noter celles qui vous plaisent et organiser une soirée de cuisine en amoureux?  Vous pourriez vous partager les tâches tout en sirotant une coupe de vin. Cuisiner ensemble une nouvelle recette vous permettra de vous concentrer sur le moment présent tout en vous faisant plaisir!

Rédaction : Valérie Leblanc - Sexologue, psychothérapeute
Mise à jour : 16 octobre 2017

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