Bouger à la maison

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Bouger, bouger, bouger. Pas si facile, si vos enfants ne sont pas «tombés dedans» quand ils sont nés (et vous non plus, peut-être). Encore une fois, c’est une question de perspective. Vous n’êtes pas les plus grands sportifs de la terre? Qu’à cela ne tienne, vous pouvez quand même vous essouffler en courant autour de la maison, en jouant à la tague dans la cour, en jouant à la cachette. Et tous les petits moments du quotidien peuvent aussi être prétexte à bouger: aider à rentrer les gros sacs d’épicerie et à les ranger, aller chercher une poêle dans le tiroir du bas, et que dire des nombreux allers retours sous-sol/premier étage/deuxième étage pour monter les vêtements fraîchement lavés? En famille, tout peut devenir prétexte à se bouger le bacon, un peu. Il suffit de saisir l’occasion. Carpe diem, les athlètes du dimanche!

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