Conseils de pro pour aider nos enfants à surmonter leurs peurs

Le sentiment de peur ponctue le parcours de nos enfants et se manifeste de différentes manières : crainte de l’eau, des monstres, des animaux, etc. Même si ces peurs nous paraissent enfantines, il ne faut pas les minimiser, parce que pour nos enfants, leurs fabulations et la réalité ne font souvent qu’un. Certains jeunes vivent plus d’insécurité que d’autres et deviennent plus angoissés ou anxieux.

Par exemple, la peur du noir peut apparaître autour de 2 ans, alors que l’imaginaire de votre enfant est en pleine ébullition. Même si votre petit dormait super bien la porte fermée sans veilleuse jusque-là, il est possible désormais qu’il se réveille en pleurs et vous appelle la nuit parce qu’il a peur. Il se rend compte qu’il est seul, dans l’obscurité. Il se sent menacé. Il croit que des monstres et des fantômes se cachent sa chambre. Sa pensée logique n’étant pas suffisamment développée, il confond ses fantaisies et le monde concret.

Comment puis-je aider mon enfant à surmonter ses peurs?

D’abord, on se souvient qu’on doit le prendre au sérieux, parce que sa peur est quelque chose de bien réel pour lui. Il faut donc le réconforter. Prenez-le dans vos bras, donnez-lui des câlins et parlez-lui doucement. Dites-lui que vous savez qu’il est inquiet et que vous le protégez, qu’il est en sécurité avec vous.

Échangez avec lui sur ses craintes et aidez-le à les contrôler. Vous pouvez trouver des trucs concrets qu’il comprend pour ce faire; par exemple, on peut s’adresser aux fantômes sous le lit en récitant une formule magique avec une baguette ou en vaporisant un chasse-sorcières (un vaporisateur avec un peu d’huiles essentielles) dans la chambre avant le dodo. Félicitez-le lorsqu’il réussit à affronter ses frayeurs ou à y faire face petit à petit, sans nécessairement les avoir complètement combattues. Soulignez les petites victoires, cela l’encouragera à continuer. Chaque étape est importante et vous devez le lui rappeler.

Des jeux pour surmonter sa frayeur

Utilisez des marionnettes, des toutous, des livres, des histoires inventées, le dessin pour aider votre enfant à s’exprimer sur ce qui l’effraie. Ces moyens lui permettent de dédramatiser l’objet de sa crainte et ainsi le rendre moins terrifiant en se l’appropriant, ce qui donne une forme de contrôle à votre enfant. Adonnez-vous à des jeux de rôles. Par exemple, faites semblant d’être affolé et demandez-lui de vous rassurer : ainsi, vous en apprendrez plus sur comment il aime qu’on le rassure.

Les parents doivent faire preuve de compréhension et de patience et ne jamais hésiter à réconforter leurs enfants quand la peur se manifeste. La majorité des peurs sont normales et lorsque les jeunes réussissent à les surmonter, ils développent un plus grand sentiment de sécurité. Un petit défi du quotidien qui peut apporter beaucoup pour la confiance en soi!

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Rédaction : Première Ressource
Mise à jour : 12 février 2019

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