Ah, les siestes…

Il me semble que ce sujet demeure toujours d’actualité, perpétuellement à rebrasser. Sans compter que les besoins des uns diffèrent de ceux des autres.
S’il représente un moment un peu relaxe pour l’éducatrice, les références sont nombreuses, et les spécialistes s’entendent pour dire que la sieste est bénéfique pour l’enfant.

Comment ça se passe au sein de votre groupe ?

Quelles étapes routinières entourent le repos ?

Pour ma part ;

·       Jeux calmes sur son matelas (petits jeux en boite, chacun sur son matelas, le niveau sonore diminue). Pendant ce temps, chacun va à la toilette et se lave les mains.

·       Mini-activité de détente, comme un automassage de pied ou des respirations animées

·       Histoire en groupe (chanson de début et chanson de fin)

·       Dodo (allongé en silence)

Depuis quelques années, suite à une formation d’appoint, je ne fais plus entendre de musique relaxante durant la sieste. Le silence relatif règne. Aussi, je m’assois au besoin, à côté d’un enfant agité, mais j’évite de le caresser jusqu’à endormissement. L’enfant s’endort seul.
Le sommeil ne peut être obligatoire, mais l’ambiance s’y trouve propice.
Le sommeil ne peut pas non plus être interdit. C’est cruel.

Dormir ou pas, c’est bien. L’essentiel est le repos.
L’enfant s’exerce à contrôler son énergie, il choisit la détente, le relâchement.
Les bienfaits et apprentissages sont nombreux.

Certains enfants ont hâte à ce moment, d’autres considèrent cette période comme une perte de temps, mais ce doit demeurer plaisant.

Quant aux attentes des parents, laissons-les gérer les soirées et rien n’empêche de les guider avec nos trucs. Le coucher sera plus agréable pour eux aussi.
Au besoin, nous pouvons les référer aux spécialistes qui expliquent bien les effets bénéfiques sur l’enfant. (Énergie, concentration, mémoire, humeur, syst. immunitaire, etc.)

Rédaction : Claudia Lupien Auteure et Éducatrice
Mise à jour : 20 novembre 2019

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