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6 stratégies pour une parentalité simplifiée

Être parent. À voir la quantité de livres contenant des milliers de trucs sur le sujet ou bien les «150 essentiels» à avoir pour donner naissance à un bébé, ça semble si compliqué! Rien d’étonnant donc, dans le fait qu’on court partout pour se procurer tout le matériel nécessaire afin d’être le plus préparés possible. Pourtant, on oublie souvent l’essentiel : la façon d’être dans la parentalité. Cette parentalité qui devrait être propre à chacun, sans égard au jugement des autres. Cette parentalité qui devrait tellement être la plus simple qui soit. Car vient dans la complexité une angoisse qui n’a pas lieu d’être lorsqu’on devient parent.

Trop longtemps, la société a tenté d’imposer aux parents des obligations et un rythme qui, pour plusieurs, ne convient pas. Trop souvent, ce rythme trop rapide ajouté à une pression sociale de performance a épuisé grand nombre de parents. Le «burn-out» parental est omniprésent. Entre la pression d’être à la fois un bon parent, un bon travailleur efficace et productif, un bon ami, un bon amoureux… en plus de trouver du temps pour soi, être parent peut vraiment devenir compliqué. À travers ce chaos, il est important pour tout parent de s’arrêter et de se demander : «Et moi, qu’est-ce que je veux vraiment pour moi, pour ma famille, mes enfants?», «Est-ce que ce rythme que l’on m’impose me convient vraiment?».

Depuis quelques temps, on entend parler du mouvement slow parenting. Les principes derrière cette nouvelle façon de vivre nous encouragent à profiter du moment, à ralentir la cadence afin de mieux apprécier la parentalité. Quand les principes du slow parenting sont bien intégrés, on y découvre une parentalité en toute simplicité. Une parentalité simplifiée qui fait réellement du bien. Comment y parvenir? Comment simplifier sa parentalité? Comment pouvons-nous enfin appliquer la recommandation #1 que l’on nous fait sans cesse : «Profites-en, ça passe trop vite!»

Voici quelques pistes qui peuvent vous porter à réfléchir et, peut-être, encourager à emprunter tranquillement le chemin de la parentalité simplifiée.

Un environnement épuré

Votre environnement familial, votre maison, devrait être le plus épuré possible. On élimine les objets en surplus et ce qui ne vous sert plus. Gardez uniquement l’essentiel. Classez, rangez et organisez votre environnement pour qu’il soit pratico-pratique. Mine de rien, vous économiserez du temps sur les différentes tâches de nettoyage et de rangement. Sans oublier toute la paix d’esprit et la liberté «mentale» qu’un environnement épuré pourra vous procurer.

Un horaire allégé

Votre quotidien est surchargé? Évaluez vos «engagements» et mettez de côté ce qui ne vous rejoint plus. Apprenez à dire non à ce que vous n’aimez plus, à éliminer de votre horaire ce qui vous surcharge et qui, au fond, ne vous procure plus de plaisir.

Générer du calme autour de sa famille

Le calme autour de votre famille est un grand générateur de simplicité familiale. Comment? Éliminez les stimuli visuels, fermez les écrans le plus souvent possible. Profitez des moments à ne rien faire, sans culpabilité. Les enfants finiront par apprécier ces moments libres où l’ennui sera leur moteur de créativité.

Un rythme de vie au ralenti propre à chacun

On parle souvent de routine, de rythme pour les enfants. En tant que parent, créez votre rythme à vous. Placez les éléments importants et laissez de la liberté au maximum dans votre horaire. Votre rythme quotidien vous est propre à vous et doit vous convenir.

Les jeux, en quantité limitée

Le surplus de jouets: on élimine! L’enfant se sentira créatif et libre dans un environnement où les jouets sont offerts en quantité limité. Allez-y avec des jouets simples, sans lumières ni sons, qui permettront à l’enfant de laisser aller son plein potentiel. Et pendant ces moments de jeux libres, profitez-en pour penser à vous.

La parentalité bienveillante au cœur de votre famille

La parentalité positive et bienveillante envers les enfants se trouve au cœur même du mouvement slow parenting. Elle permet entre autres de simplifier sa vie de parent, puisque la parentalité bienveillante fera de vous un guide pour vos enfants. On met de côté le chantage, les cris et les interventions négatives pour laisser place à l’écoute des enfants afin de les guider dans leur propre chemin.

Vous avez en main des outils intéressants pour simplifier votre parentalité. Ce type de parentalité vous permettra de voir votre rôle de parent sous un autre œil et vous fera apprécier davantage ce merveilleux rôle. Parce qu’être parent, ça peut être simple…

Maude, éducatrice spécialisée et
Créatrice de simplicité familiale