ZONE MEMBRES

Bientôt disponible!




ARTICLE

Des activités pour cultiver le calme!

Un enfant à l’énergie débordante n’est pas nécessairement un enfant hyperactif. Parfois, cet état de surexcitation traduit sa fatigue, son stress ou ses inquiétudes. Puisque les enfants sont plus vulnérables que nous, il est important de les encadrer et de les accompagner pour leur permettre de se libérer de leurs émotions.

Aujourd’hui, je vous propose en rafale plusieurs petites activités qui aideront vos enfants à revenir au calme. Plus vous les accompagnerez dans ce processus, plus ils comprendront l’importance du rôle que le calme joue dans leur vie.

Activités que le parent peut initier :

  • Chuchoter une chanson
  • Raconter une histoire
  • Cuisiner
  • Masser l’enfant
  • Lui offrir un câlin

Activités que l’enfant peut faire de lui-même :

  • Colorier
  • Regarder ou lire un livre
  • Écouter une musique qui lui fait du bien
  • Faire une construction en blocs Lego
  • Faire un casse-tête
  • Utiliser un outil mécanique (boules antistress, tangle, spinner…)
  • Pratiquer quelques postures de yoga
  • Faire de la pâte à modeler
  • Fermer les yeux
  • Aller jouer dehors

Apprendre à revenir au calme est, en d’autres mots : apprendre à gérer ses émotions. En valorisant cet apprentissage, vous permettez à vos petits de grandir, de s’épanouir. En effet, ils apprendront à contrôler l’intensité de leurs émotions et à les ventiler au bon moment tout en évitant d’exploser.

PSST!!!!!!! Chacune de ces activités fait très bien la « job » pour les adultes. Alors, n’hésitez pas à vous accorder vous aussi un retour au calme. En plus de vous faire le plus grand bien, vous offrirez un exemple à vos enfants, tout en partageant un moment avec eux.

Articles sur le même sujet

ARTICLE
Le massage chez les enfants : un bienfait ou un luxe?

Le massage chez les enfants : un bienfait ou un luxe?

Par Physio Ergo Plus - 23 mars 2018

La massothérapie chez les enfants est souvent vue comme un luxe à leur offrir. Pourtant, les enfants sont soumis très...

Lire l'articleVie de parentsVie de parents
ARTICLE
6 raisons de tripper sur le PEPS!

6 raisons de tripper sur le PEPS!

Par Peps (Pavillon de l’éducation physique et des sports) - 9 novembre 2018

Chez nous, le PEPS a toujours fait partie de notre vie de famille. C’est là que nos enfants suivent leurs...

Lire l'articleVie de parentsVie de parents

Blogues sur le même sujet

Vie de parents Blogues
Spécialistes Vie de parents

Vie de parents, c'est aussi une référence de spécialistes provenant de partout au Québec.

Découvrez les spécialistes de votre région.

Trouvez un spécialisteVie de parentsVie de parents

© Vie de Parents 2019