Déjà, la rentrée scolaire approche à grands pas. C’est pourquoi l’équipe Vie de Parents collabore avec Sports Experts, afin de vous donner les meilleures astuces d’une rentrée équilibrée.
1. Prendre de l’avance
Durant l’été, procédez à l’essayage des vêtements d’automne et mettez de côté les morceaux trop petits ou défraichis. Ensuite, commandez en ligne ou rendez-vous dans une succursale Sports Experts pour vous procurer les articles manquants pour la rentrée.
Par exemple, votre fille pourrait avoir besoin d’une veste ou d’un chandail chaud pour les matins frisquets, comme :
N’oubliez pas non plus de faire le ménage dans les effets scolaires et de commander vos étiquettes d’identification!
2. Dresser des listes
Établir des listes est un moyen efficace, en tant que parents, qui permet de ne rien oublier. Prenez la méthode qui vous convient le mieux, soit du papier, un document Word ou Excel, un courriel, etc. Partagez ces listes avec votre conjoint ou conjointe, et même certains membres de votre famille, afin d’alléger votre charge mentale et d’être prêts pour le début des classes.
3. Planifier les besoins en équipements sportifs
Beaucoup d’enfants désirent participer à des activités parascolaires ou pratiquer un sport qui les passionne durant l’année. Vous devez donc prévoir les accessoires complémentaires en conséquence, telles que de bonnes et belles chaussures, entre autres :
Chez Sports Experts, vous retrouvez toutes les grandes marques, mais surtout, vous faites tous vos achats en un seul et même endroit, ce qui vous sauve énormément de temps dans votre vie de parents.
4. Reprendre la routine
L’horaire d’été est habituellement un peu plus souple qu’à l’habitude. Les heures de coucher et de lever sont souvent décalées et les heures de repas et d’activités, moins encadrées. Donc, quelques jours avant la rentrée, revenez à l’horaire établi durant l’année scolaire, afin que vos enfants puissent s’y adapter tranquillement.
C’est aussi un bon moment pour préparer le sac à dos. Vérifiez ensemble la liste des effets scolaires pour vous assurer d’avoir tout en main et placez le matériel dans le sac à dos.
Sports Experts possède plusieurs modèles de sacs à dos adaptés aux besoins des enfants et des préados, par exemple :
5. Discuter de la rentrée
Afin de mieux gérer les émotions liées à la rentrer, il est intéressant de discuter avec votre enfant des différents enjeux, tels qu’un possible changement d’école, les horaires de cours, les devoirs, les inquiétudes par rapport au début de l’année scolaire, etc. C’est rassurant pour l’enfant, mais aussi pour le parent.
6. Établir un budget
Avec tout ce que nécessite une rentrée scolaire pour les enfants et les ados, c’est-à-dire vêtements, souliers, équipements de sports, sacs à dos et autres, faire un budget demeure pratique et essentiel. Vous pouvez même le partager avec vos enfants, question de les initier au concept et de les sensibiliser à une saine gestion de l’argent.
Parler de budget tombe à point puisque Sports Experts vous offre une belle promotion en magasin (seulement). En effet, la promotion « Achetez et Obtenez », valide du 14 au 27 août, vous donne la chance d’obtenir une carte promotionnelle de 25$ avec un achat de 100$ ou plus. C’est donc le moment idéal pour effectuer vos achats de la rentrée!
7. Exercer des activités relaxantes
L’été est souvent fait de déplacements et d’activités euphorisantes, donc de stimuli constants. Placer des activités apaisantes à l’horaire, telles que la marche, la randonnée, le yoga ou la méditation, est un bon moyen de ralentir le rythme et de refaire vos énergies, que ce soit en couple, en famille ou entre amis.
Sports Experts propose une panoplie d’accessoires reliés à ces activités, dont les tapis de yoga de la marque Evoke, notamment :
Que votre activité soit physiquement intense ou relaxante, l’hydratation reste importante et la gourde / bouteille d’eau est à traîner autant lors des activités mais aussi au bureau ou en déplacement. *À valider les besoins des enfants pour l’école ET pour les activités parascolaires, les gourdes se perdent aussi souvent que les casquettes l’été et les mitaines l’hiver ! 😊 Voici quelques propositions chouchous :
8. Organiser l’espace de rangement
Avant la rentrée scolaire, il peut être bien d’organiser les espaces de rangement de la maison, que ce soit au niveau de l’entrée, de la salle de jeux, du garage et du cabanon, afin que les vêtements et les accessoires de sports aient chacun leur place et qu’il soit ainsi facile de vous y retrouver.
9. Planifier la préparation des repas
Parce que la préparation des lunchs, des collations et des repas de la semaine sera remise à l’horaire, la fin de l’été est le moment idéal pour cuisiner vos recettes préférées à l’aide des produits du Québec, tels que les petits fruits et les légumes savoureux. Profitez-en pour élaborer des collations nutritives comme des biscuits, des muffins, des boules d’énergie, etc.
Afin de transporter tous ces bons plats à l’école, visitez Sports Experts et choisissez une boîte à lunch idéale pour votre enfant, par exemple :
10. Prendre le temps de respirer
La rentrée symbolise le retour à la routine, mais aussi au quotidien parfois mouvementé. Des changements, des imprévus et des nouveautés sont à prévoir, mais l’organisation, la communication et l’activité physique seront vos meilleurs alliés.
Demeurez à l’affût de toutes les nouveautés pour la rentrée en vous abonnant à la page Facebook et au compte Instagram de Sports Experts.
Sports Experts se joint à l’équipe Vie de Parents pour vous souhaiter une bonne rentrée!
