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La patience, ça s’apprend!

La patience n’est pas une habileté innée. Les enfants doivent en faire l’apprentissage, peu à peu, dès la petite enfance. Depuis la naissance de bébé, nous nous efforçons de répondre à ses besoins, en tout temps, et le plus rapidement possible, ce qui est essentiel afin de créer un lien d’attachement sécuritaire.

Notre enfant doit pouvoir compter sur nous. Toutefois, un enfant ne se réveille pas du jour au lendemain avec la capacité d’attendre. Comme dans tout apprentissage, nous devons l’aider à assimiler cette notion qui peut amener son lot de frustrations au début. Voici donc quelques stratégies pour vous permettre d’aider votre enfant à adopter ces comportements :

À partir d’environ 6 mois

Lorsque votre enfant pleure ou crie pour obtenir quelque chose, vous pouvez attendre de 30 à 60 secondes avant de lui donner ce qu’il désire. Augmentez ce délai de quelques secondes tous les mois. N’hésitez pas à compter les secondes dans votre tête ou à voix haute.
Lors des repas et collations, ne lui donnez pas à manger dès qu’il est assis dans sa chaise haute.
Utilisez le reflet afin d’aider votre enfant à attendre : «Je sais mon chéri, tu aimerais que je te prenne tout de suite dans mes bras. Je me lave les mains et j’arrive.»

À partir de 2 ans

Vous pouvez faire attendre votre enfant de 1 à 2 minutes avant de lui donner ce qu’il demande.
La mise en place des routines en image aidera votre enfant à se situer dans le temps et ainsi devenir de plus en plus patient.

À partir de 4 ans

À cet âge, vous pouvez aisément exiger de votre enfant qu’il soit capable d’attendre au moins 4-5 minutes consécutives.
Exposez votre enfant à quelque chose qu’il aime sans l’autoriser à le prendre tout de suite. Ce petit exercice le pousse à contrôler la pulsion qu’il ressent, qui est provoquée par son désir.
Les jeux de rôle peuvent être un bon moyen d’aider votre enfant à intégrer encore mieux le concept de la patience.

Pour tous

Un support visuel est souvent efficace pour aider les jeunes à se situer dans le temps et ainsi mieux apprivoiser la notion du temps qui passe. Vous pouvez utiliser une minuterie, le micro-ondes, une horloge, un «Time timer» ou encore un calendrier où vous pouvez indiquer les activités à venir.
Le reflet et l’empathie aident les petits et les grands à faire de nouveaux apprentissages. Être empathique à ce que l’autre doit ressentir et le verbaliser ne peut que rassurer la personne qui tente de faire l’acquisition de nouvelles aptitudes.

Plus vous ferez pratiquer ces exercices à votre enfant, plus il développera sa patience. Alors, surtout,prêchez par l’exemple et soyez patient!

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