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Pour un retour à la « normale » réussi
Le long congé tire à sa fin, il faut doucement revenir à la normale.
Profiter des prochains jour pour te préparer avec ta famille.
Pour se faire, voici les 4 R d’un retour à la routine réussi :
1) Remettre la routine à l’horaire
Quelques jours avant le retour à la normale, reprendre doucement les différentes routines.
Et pourquoi ne pas profiter du moment pour remanier l’horaire et les tâches?
2) Reprendre le contrôle de l’alimentation et des repas
On revient à des heures de repas et/ou de collations plus régulières.
On repend l’habitude de cuisiner quelques repas à l’avance.
Ces deux petites astuces permettent de reprendre doucement la routine sans se stresser et offre des repères sécurisant aux enfants.
3) Recadrer le temps d’écran
Si vous avez laissé plus de place aux différents écrans, il est maintenant le temps de recadrer le tout.
Espacer les périodes d’utilisation et diminuer le temps alloué.
4) Retour à un sommeil de qualité
Le sommeil à un impact important sur le comportement des enfants.
Revenez à la normale, favorisez les longues nuits de sommeil, couchez les enfants à heures fixes et ne dérogez pas beaucoup le week-end.
Bon retour 
Rédaction :
Geneviève Harvey-Miville - Éducatrice spécialisée, Les Z’imparfaits - Éducatrice Spécialisée
Mise à jour : 4 janvier 2021
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