10 conseils pour une bouche en santé en période de pandémie

Prendre soin de ses dents, c’est important! Mais, en période de pandémie, lorsque les cliniques dentaires doivent reporter tous les traitements, sauf ceux pour les urgences majeures, ça l’est encore plus. Le gouvernement juge encore qu’il n’est pas sécuritaire pour la santé des patients et du personnel de procéder aux soins dentaires électifs étant donné la situation d’urgence sanitaire, et ce, pour une période encore indéterminée. Les seuls soins qui peuvent être prodigués sont ceux d’urgence, s’il n’est pas possible de traiter la situation pharmacologiquement.

Il est donc d’autant plus important de prendre soins de vos dents et de celles de toute la famille pour prévenir des problèmes jusqu’à ce que les cliniques dentaires puissent vous recevoir à nouveau. Voici quelques conseils pour des dents en santé en période de pandémie :

1. Brossez vos dents après chaque repas pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré en portant attention à bien brosser partout pour bien enlever les bactéries. Utilisez de préférence une brosse à dents électrique et n’appuyez pas trop fort;

2. Passez la soie dentaire tous les jours;

3. Évitez les bonbons et les aliments contenant du sucre;

4. Évitez les collations fréquentes. En confinement à la maison, il peut être tentant de grignoter plus souvent. Par contre, cela augmente le temps de contact entre les dents et les sucres de l’alimentation et ne laisse pas le temps à la salive de neutraliser le pH de la bouche. Le risque de carie augmente beaucoup;

5. Évitez les aliments acides comme les agrumes, les vinaigrettes et les boissons gazeuses qui peuvent causer de l’érosion et de la sensibilité sur vos dents;

6. Si vous avez un appareil pour le bruxisme (grincement des dents), portez-le pour éviter de briser vos dents. Une pandémie, ça peut faire grincer des dents;

7. Évitez les aliments trop durs pour ne pas briser une dent. Une dent du devant cassée, ce n’est pas très joli, mais ce n’est malheureusement pas considéré comme une urgence autorisée;

8. Si vous avez une dent sensible aux changements de température, essayez d’appliquer en petite quantité un dentifrice pour dents sensibles sur la dent comme un onguent pendant quelques nuits et brossez vos dents avec ce dentifrice. Après quelques jours, la douleur devrait diminuer;

9. Si vous avez une dent cassée qui vous blesse la gencive ou la joue, vous pouvez vous procurer en pharmacie de la cire orthodontique à appliquer sur la portion plus pointue de la dent pour protéger la muqueuse. Continuez de nettoyer méticuleusement la dent brisée car la présence de bactéries pourrait causer une infection. Aussi, comme la forme de la dent est plus rétentive, les bactéries pourraient s’y accumuler et causer ou aggraver une carie;

10. Si vous avez une blessure d’apparition soudaine dans la bouche, rincez votre bouche 2 fois par jour avec de l’eau salée et continuer d’avoir une hygiène impeccable de vos dents. La blessure devrait guérir en 7 à 14 jours;

Si toutefois vous avez une douleur aigue et persistante, une enflure, une blessure qui ne guérit pas d’elle même en 7 à 14 jours, un traumatisme dentaire ou toute autre situation que vous croyez être urgente, communiquez avec votre dentiste et il pourra vous conseiller pour vous soulager, vous faire une prescription si nécessaire ou vous donner un rendez-vous si la situation le permet.

En suivant ces conseils, vous préviendrez au maximum le risque de problèmes dentaires jusqu’à la réouverture des cliniques dentaires. D’ici là profitez-en pour passer de bons moments en famille!

Rédaction : Dentistes de la Cité - Dentiste Québec
Mise à jour : 3 mai 2020

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