Baignade et grossesse : qu’est-ce qui est sécuritaire?

Déjà qu’une grossesse donne lieu à beaucoup de questionnements, la saison durant laquelle on est enceinte suscite à son tour tout un lot de questionnements. Prenato a donc pensé à vous! On répond à toutes vos questions sur la baignade, en piscine comme à la mer!

Est-ce que la piscine c’est sécuritaire, comme il y a du chlore?

La baignade est permise durant la grossesse, que ce soit dans une piscine au chlore ou au sel. Cela dit, si vous présentez des risques de membranes rupturées, votre médecin traitant vous recommandera sans doute d’éviter la baignade, parce que le risque d’infection transmissible directement dans le placenta augmente. Les membranes rupturées laissent passer plus de bactéries, c’est pourquoi il faut redoubler de prudence.

La température de l’eau, est-ce que ça change quelque chose?

Oui, il faut faire attention parce qu’une eau trop froide peut provoquer des malaises chez la future mère. Bébé a aussi besoin d’une température corporelle stable pour se développer adéquatement, alors on se baigne si l’eau est confortable pour nous!

Est-ce que je ferais mieux d’éviter de me baigner, je ne veux pas prendre de chances!

Même si les recommandations précédentes peuvent être effrayantes, si votre grossesse va bien, aucune raison de se priver de nager! Les activités dans l’eau permettent à la mère de ne pas sentir le poids de son corps tout en profitant des nombreux bénéfices liés à l’activité physique. L’aquaforme est un choix populaire : il s’agit d’une activité tout en douceur!

Et pour le spa? C’est pareil que pour la piscine?

Pour le spa, c’est différent. Il est préférable de les éviter, parce qu’une hausse de la température corporelle de la mère augmente les risques de fausse couche, de malformations du tube neural et de lésions chez le bébé. Il est possible d’y aller quand même si le spa est sous la barre des 39 degrés Celsius et en y restant pour une période de 15 minutes maximum.

Même durant le deuxième trimestre?

Même si les risques diminuent une fois le 2e trimestre entamé, on évite le spa et ses passages drastiques du chaud au froid. Mieux vaut être prudente!

Pour les vacances au lac ou à la plage? C’est comme pour la piscine?

En gros, oui. Vous pouvez vous baigner si l’eau est confortable, ni trop chaude, ni trop froide. Cela dit, dans ces milieux naturels, on recommande de vérifier la propreté de l’eau, pour être certaine de ne pas contracter une infection en se baignant.

Vous avez une grossesse sans complications? Vous ne présentez aucun risque de rupture des membranes? L’eau est d’une température adéquate? Allez-y, sautez dans votre maillot (de maternité!) et profitez d’un petit « congé de bedaine » pour vous laisser flotter dans l’eau!

Bon été!

Collaboration Prenato & Vie de Parents

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Rédaction : Équipe Vie de Parents; Prenato
Mise à jour : 20 juillet 2018

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