Le couple : comment briser les routines et ajouter de la magie au menu quotidien?

Pour éviter que la monotonie s’installe, il s’agit de surprendre avec de petites choses du quotidien. Privilégier tout ce qui apporte du renouveau dans le couple et la famille. Ouvrir la porte à l’imprévu. Saisir les occasions simples de bonheur. Ajouter du merveilleux à ce qui est d’ordinaire routinier.

Dès que l’ennui se fait sentir, demeurer attentifs et vigilants et réagir rapidement en observant le manque d’enthousiasme, le manque de vitalité. Écouter ses sensations corporelles qui ne mentent pas sur nos perceptions réelles. Réajuster le tir. Se poser des questions en couple et trouver des voies de sortie pour ranimer la flamme.

Éviter de refaire les mêmes choses de la même façon, fois après fois. Quand les choses deviennent prévisibles et qu’elles se répètent, sans surprise, sans imprévu, l’ennui trouve là un milieu propice pour se nicher. La routine se met à peser lourd et n’apporte plus de plaisir. Ce sont des signes à observer et face auxquels il est important de réagir avant que la monotonie prenne le dessus.

Briser les routines et ajouter du merveilleux au menu quotidien insuffle une vie nouvelle dans la relation de couple et dans la famille. Cela nous permet de saisir l’intensité du moment présent et nous procure du bonheur avec des choses très simples. En voici des exemples qui pourront être complétés avec l’expérience de chacun.

• Cuisiner de nouvelles recettes : innover.
• Cuisiner ensemble en réalisant des projets plus audacieux : confectionner des pâtes, faire du pain, préparer une soupe spéciale, préparer une recette plus élaborée, etc.
• Aménager différents lieux de rencontre dans la maison et à l’extérieur : lieux pour prendre l’apéro, pour savourer un repas en tête-à-tête. S’équiper d’une table pliante et de chaises pliantes que l’on peut utiliser où bon nous semble et que l’on peut transporter pour explorer de nouveaux lieux dans la nature.
• Planifier une excursion dans un lieu inconnu : découvrir ensemble.
• Planifier un voyage.
• Changer régulièrement le décorum de la table : vaisselle, verrerie, nappe, napperon, etc.
• Planifier des sorties en couple et en famille : spectacles, sports d’été et d’hiver, etc.
• Découvrir un nouveau restaurant ensemble.
• Déguster ensemble un bon vin de qualité supérieure.
• Prendre plaisir à jouer à des jeux variés ensemble.
• Changer la décoration d’une pièce de la maison ensemble.
• Modifier son habillement pour surprendre l’autre.
• Décorer son lieu d’habitation avec de belles choses : plantes vivantes, tableaux, artisanat, etc.
• Offrir un cadeau imprévu.
• Se divertir en couple, en famille et chacun de son côté en s’adonnant à des activités préférées.

Par Jocelyne Petit, Docteure en Sciences de l’Éducation, counseling et orientation

Rédaction : Jocelyne Petit - Docteure en Sciences de l’éducation
Mise à jour : 7 août 2022

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