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Comment éviter les coups de soleil

C’est le printemps et le temps plus doux nous incite à sortir beaucoup plus souvent, et plus longtemps, à l’extérieur. Les enfants sont plus fragiles que les adultes pour bien des aspects de la vie et pour le soleil en particulier. Sachez qu’un coup de soleil, surtout chez les enfants, est vite arrivé.

 

« Vous, votre bébé ou votre enfant pouvez attraper un coup de soleil en seulement 15 minutes »[i].  En cas d’exposition non protégée, il suffit de quelques minutes à peine pour attraper un coup de soleil. L’effet est plus rapide chez les petits car leur peau n’est pas habituée à recevoir une dose importante de rayons.

 

« À la naissance, le système de protection cutanée des bébés n’est pas encore développé; leur peau est donc très sensible et comme elle est aussi plus mince que la peau adulte, elle brûle plus rapidement. De plus, les jeunes enfants ont une plus grande surface de peau que les adultes par rapport à leur masse corporelle et c’est pourquoi un coup de soleil est plus grave pour eux. »[ii]

 

La protection accordée à la peau des bébés et des enfants aura un impact sur le court mais aussi sur le long terme. Les bonnes habitudes de prévention se prennent jeunes: les rayons UVA et UVB jouent tous les deux un rôle dans le développement des cancers et du vieillissement de la peau.

 

Des actions pour protéger les enfants

 

  • Chercher l’ombre

Il n’est pas nécessaire d’exposer un bébé ou un tout-petit au soleil. À l’heure de la promenade, les spécialistes recommandent plutôt de bien les couvrir et de les garder surtout à l’ombre

  • Éviter le soleil de mi-journée

Il faudra au début de la saison, autant que possible, éviter de laisser les enfants au soleil entre 11 h et 15 h, au moment où les rayons du soleil sont les plus puissants

  • Crème solaire aux deux heures

La crème solaire est indispensable. Pour tous les bébés et les enfants, et même pour ceux qui ont la peau foncée. On choisit une crème qui possède un facteur de protection solaire (FPS) au minimum de 30. Il faut l’appliquer sur la peau au moins 30 minutes avant de sortir. Et renouveler l’application aux deux heures, après la baignade ou les jeux

  • Des vêtements longs

La meilleure protection, c’est encore les vêtements longs. On les choisit légers, amples mais tissés serré. Attention: si le vêtement est mouillé, il ne fournira pas la même protection. On n’oubliera pas de crémer quand même les parties exposées: mains, pieds, visage, cou…

  • Un chapeau

Le chapeau fait partie de l’arsenal contre les rayons ultraviolets depuis quelques années déjà. Les bébés et les enfants devraient obligatoirement tous en porter. On évite les chapeaux trop minces, comme les chapeaux en paille. On privilégie les chapeaux plus épais, à large bord, pour protéger aussi les oreilles, les yeux, l’arrière du cou..

  • Des lunettes

Pas toujours facile de faire porter des lunettes aux bébés et aux enfants. Mais c’est important. « Le soleil peut endommager les yeux des enfants. Il est donc conseillé de protéger les yeux de votre tout-petit en lui faisant porter […] des lunettes de soleil pour bloquer les rayons ultraviolets. Les verres doivent porter la mention ‘UV 400’ ou ‘100 % UV protection’. S’ils portent seulement la mention UV 100 ou UV protection, ce n’est pas suffisant. »[iii]

 

Quoi faire en cas de coups de soleil

 

En cas de coups de soleil légers vous devez :

 

  • Le faire boire beaucoup
  • Passer des compresses d’eau froide sur la zone enflammée ou donner des bains frais
  • Appliquer une bonne crème hydratante sur la brûlure, conseillée par un pharmacien
  • Évitez les sorties au soleil pendant quelques jours

 

Dans les cas de coups de soleil plus intenses vous devez :

 

  • Surveiller fièvre, nausée et vomissements. Donner de l’ibuprofène ou de l’acétaminophène pour le soulager mais jamais d’Aspirine
  • Appliquer une crème spécifique en cas de cloques. Consulter le pharmacien
  • Éviter le soleil pendant plusieurs jours et, pour les prochaines sorties, appliquer une crème à très haute protection, de FPS de 50 à 60
  • Allez à l’urgence ou voir votre médecin sans tarder en cas de coup de soleil pour un bébé de moins d’un an. Et surtout si des cloques apparaissent

 

 

[i] https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/securite-soleil/conseils-securite-soleil-pour-parents

[ii] https://dermatology.ca/fr/patients-et-grand-public/prudence-au-soleil/prudence-soleil-

quotidien

[iii] https://naitreetgrandir.com/fr/sante/naitre-grandir-sante-soleil-creme-solaire/

 

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