Smoothie protéiné pour la femme

Recette

• 1 banane
• Jus d’un demi citron (le citron aide à l’absorption du fer végétal)
• Une giga poignée d’épinards
• 1 pomme
• 1 petit morceau de gingembre frais
• 1 c. à thé de poudre de protéine de riz brun fermentée
• 1 c. à thé de feuilles de framboisier
• Lait de riz (ou autre lait, au goût)
• Graines de lin

Tout mixer au mélangeur.

Savourer.

Les feuilles de framboisiers sont d’excellentes aides toniques au niveau du système reproducteur féminin en plus de contenir une multitude de vitamines et minéraux (vitamine C, du fer, du calcium, magnésium, etc.).

Les graines de lin contiennent des phytoestrogènes, qui aident à régulariser l’activité hormonale de la femme en plus d’aider au transit intestinal qui est primordial à la bonne gestion hormonale de l’organisme.

Bon appétit!

Rédaction : Vie de parents
Mise à jour : 23 janvier 2018

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